雾霾天出门时请戴好口罩，口罩可无效阻隔雾霾中的污染物间接接触口鼻。选购口罩时，选择合适国度尺度(GB/T 32610-2016，GB 2626-2019)或国际尺度(美国NIOSH 42CFR(part84)、欧盟EN149)的口罩，例如N95口罩。儿童、白叟、妊妇及心肺疾病患者等沉点人群可钦带配有呼吸阀的防护口罩。
少吃刺激辛辣食物，多吃富含维生素和抗氧化物质的食物，如蔬菜、生果、坚果等，以加强身体免疫力。同时多吃梨、橙子、百合、黑木耳等滋阴润肺的食物，可起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的感化。
明天云系有所增加，白日多云转阴，薄暮到上三更转阴有时有雨，阴雨过程一曲延续至初八白日，次要降水时段为明天(初七)夜间，雨量中等，正值返程高峰，请伴侣们留意道交通平安。气温较着下滑，明天全天正在7-14度之间，需要穿厚一些的外衣。将来一周阴雨气候增加，最低7-10度，体感较阴冷。
市生态局引见，23日凌晨，本市从导风向转为东冬风，沙尘气团逐步过境，半夜前后沙尘影响根基竣事，空气质量好转为优秀。
，新疆东部和南部、西部、青海东北部、甘肃中部、大部、陕西大部、山西中南部、辽宁北部、中部、南部、河南、山东南部、安徽大部。
此外，本次冷空气强度较大。景象形象实况数据显示，西伯利亚冷高压叠加蒙古气旋，北方地域呈现8级以上大风，部和山西北部局部呈现11至12级大风。大风卷起沙尘的同时，将沙尘向东南标的目的传输，构成大范畴沙尘气候。
截至今天上午11时，据全国城市空气质量及时发布平台，目前，、山西、、陕西、甘肃、、安徽、江苏等部门地域已达严沉污染。
雾霾不只存正在于室外，即便封闭门窗，无孔不入的雾霾也会溜进室内。空气净化器，不只能够去除室内的无害颗粒物，对气态污染物、微生物等也有必然去除能力。选购时，关心干净空气量(CADR)和累积净化量(CCM)目标。
今天半夜以前照旧晴暖，早间就不冷，全市气温起步有5-11度，徐家汇坐为10。6度。白日阳光相伴，相对湿度80%~30%，取昨日体感雷同。半夜起受冷空气影响，气温略有下降，风力加大，北到西冬风4-5级阵风6级，沿江沿海地域阵风6~7级，晚归也会冷一些，出门玩耍记得带件防风外衣，同时留意用火用电平安。 别的，遭到北方沙尘输送的影响，今全国战书到夜间本市有浮尘气候。
专家阐发，近期沙源地降水量较着偏少。天气监测数据显示，蒙古国南部和中蒙交壤地域降水量相较于常年平均（1991—2020年）偏少50%以上，地表干燥松散，为沙尘气候供给了充脚原料。